Зиёд масраф кардани шакар барои саломати бадан хеле зараровар аст зеро, як моддаи самми барои бадан маҳсуб мешавад, ки дар дарозмуддат, таъсири худро нишон медиҳад.

Инак ба чанд намунаи аз зарарҳои истифодаи шакар:

1.Шакар нақши муҳимме дар пусидагии дандонҳо дорад.

2.Омили аслии қанди хун аст.

3.Дар ба вуҷуд омадани бемориҳои қалбӣ, бемориҳои рӯҳӣ, афсурдагӣ, пирӣ, фишори хуни боло ва саратон нақш дорад.

4.Боиси адами таодули ҳермонҳои бадан ва осеб ба ғудади дохилии бадан мисли ғудади фавқи гурдави мешавад, ки мизони қанди хунро то ҳудудуи зиёде таҳти таъсир қарор медиҳад.

5.Боиси хастагии шадид мешавад.

6.Боиси зиёд дар хурдани маводи ғизои дар афрод мешавад, ки дучори пурхурии асаби ҳастанд.

7.Афзоиши аломатҳои қабл аз қоидагии занон.

8.Афзоиши фаолият дар 50 дарсади кудакон.

9.Афзоиши изтироб ва бадахлоқӣ.

10.Алоими изтироб ва тарсро дар занҳои ҳассос зиёд мекунад.

11. Системи муҳофизатии баданро аз байн мебарад.